Nyeri haid adalah kondisi yang wajar yang dialami oleh hampir semua wanita. Nyeri haid dikenal sebagai dismenore yang merupakan nyeri atau kram yang terjadi di sekitar perut bagian bawah. Kondisi muncul sebelum atau selama mengalami menstruasi. Kondisi ini sebenarnya normal dan bersifat ringan, tetapi selain nyeri haid yang normal ada juga nyeri yang tidak normal dan akan sangat mengganggu. Hal tersebut adalah ketika Anda mengalami nyeri haid hingga pingsan. Bukan hanya mengganggu kegiatan sehari-hari tetapi juga membuat tubuh sangat lemah ketika sedang mengalami nyeri menstruasi.

Sehingga bagi Anda yang mempunyai waktu menstruasi yang teratur maka sebaiknya persiapkan mental dan juga hal yang bisa dilakukan agar dapat membuat nyeri yang dirasakan akan lebih tertahankan. Bagi yang mempunyai aplikasi kalender haid maka bisa untuk mempersiapkan obat selain tentunya memakai pembalut yang nyaman dan tidak mudah bocor seperti dari merek Laurier.

Adapun untuk penyebab dari nyeri haid yang wanita rasakan sebelum dan selama menstruasi adalah sebagai berikut ini:

1. Nyeri ini akan lebih besar dan kemungkinan terjadi pada wanita yang berumur di bawah 30 tahun.
2. Selanjutnya adalah karena ada riwayat dalam keluarga yang juga mengalami hal serupa.
3. Selanjutnya adalah apabila haid tidak lancar maka juga bisa menyebabkan nyeri.
4. Bagi yang mengalami pubertas sebelum usia 11 tahun juga dapat membuat nyeri ketika menstruasi setelahnya.
5. Selain itu juga bagi Anda yang mempunyai kebiasaan merokok.

Adapun untuk pengobatan dan hal yang bisa dilakukan ketika terjadi nyeri saat menstruasi adalah:

1. Hal pertama adalah cukup dengan memijat dan mengompres perut yang sakit dengan kompres hangat.
2. Selanjutnya Anda juga dapat untuk mandi air hangat.
3. Mengkonsumsi suplemen yang dapat untuk mengurangi nyeri seperti misalnya vitamin E, vitamin B6, magnesium, dan juga omega 3.
4. Bisa untuk melakukan relaksasi seperti misalnya yoga dan juga pilates.
5. Terakhir adalah dapat untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan santai dan juga bersepeda.